Como contornar a Auto sabotagem !!!
Muitas vezes embora sejamos seres racionais, agimos pela emoção, o que nos acaba levando a agir contra nossa própria vontade.
Acabamos fazendo o que não deveríamos fazer e deixamos de lado o que realmente deveríamos ter feito.
Nós, de uma forma ou de outra, vivemos constantemente nos sabotando e desta forma acabamos não colocando em prática nosso potencial.
Há vários exemplos clássicos em que isso acontece:
– Quando um estudante que está se preparando para o vestibular, ao acordar de manhã, perde horas navegando em redes sociais ou mesmo se distraindo de outras formas na internet.
-Alguém que quer trocar de carro no entanto, todo mês acaba gastando mais do que deve em ítens supérfluos, comprometendo seu orçamento.
-quando dá aquela vontade de aumentar a massa muscular, se compromete em se matricular na academia. Se passam 10 meses, e nada…
Essas histórias nos parecem bem familiares, não é verdade?
FALTA DE MOTIVAÇÃO OU BAIXA AUTO-ESTIMA?
A tendência é trocarmos as realizações a longo prazo por pequenos ganhos imediatos.
Será que nos falta motivação ou ânimo?
Quantas vezes nós repetimos os mesmos padrões de comportamento por muita vezes e continuamos tendo os mesmos resultados medíocres.
Logo, a auto sabotagem está intimamente ligada a uma auto-estima negativa, como não se achar capaz ou mesmo merecedor de algo, deixando de acreditar em si mesmo e em seu potencial.
Acabamos agindo contra nossos interesses e objetivos e lá se vão nossos sonhos e ideais…
Nosso subconsciente é poderosíssimo e, de alguma forma, está agindo contra nossos objetivos. Pura sabotagem !
AUTO-CONFIANÇA É TUDO!
A grande maioria das pessoas passa pela vida sem sequer saber do que realmente é capaz, assim deixando de ousar. Um verdadeiro desperdício.
Como a história daquele violonista que era uma sumidade no instrumento, mas por algum tipo de bloqueio viveu a vida toda sem que os outros tomassem conhecimento de seu grandioso talento.
É o caso típico de falta de auto confiança.
SEMPRE APROVEITAR AS OPORTUNIDADES!
Nós ficamos apreensivos e hesitamos em tentar algo novo e acabamos desistindo antes mesmo de começar a fazê-lo.
É muito importante se permitir sonhar, porém a realização vem para poucos.
Procrastinar, não aproveitar as oportunidades que aparecem acontece pra todo mundo, inclusive aos mais inteligentes e competentes que insistem em manter um padrão de comportamento defensivo e limitador.
Acho que ninguém gosta de ser visto como uma “promessa não cumprida” e isto é mais comum do que imaginamos, principalmente no tocante aos nossos objetivos a longo prazo, por serem teoricamente os mais consistentes e complexos.
Quem nunca ouviu a expressão “patinando” em alguma área de sua vida? Pois é, isso ocorre quando está acontecendo alguma ação inconsciente que o leva a se sabotar…
Outro fator que acaba desencadeando em auto sabotagem é o medo do novo e o medo de acabar se tornando o “centro das atenções”.
Por outro lado, essas reações de auto sabotagem também podem aparecer bem disfarçadas nos impedindo de sairmos de nossa zona de conforto.
É evidente que independentemente de qual seja nosso raciocínio de sabotagem que estejamos vivenciando devemos fazer algo para reverter essa situação ou permaneceremos cheios de anseios não realizados e frustrações.
HORA DE RESSIGNIFICAR AS CRENÇAS
Um ponto crucial é sabermos onde se deu a origem dessa auto sabotagem que nos aflige.
Normalmente, teve sua origem na infância, época em que as crianças acatam as informações recebidas como uma verdade inquestionável.
Por isso ter essa consciência nos leva a tentar ressignificar as crenças e mesmo o passado longínquo a fim de se conseguir, se não totalmente, pelo menos de forma significativa controlarmos a auto sabotagem.
Muitas vezes a criação recebida pelos pais pode também influenciar diretamente os comportamentos auto sabotadores dos filhos.(reações involuntárias dos pais, como de insegurança ou mesmo em sua aparência física).
O que ocorre também relativamente a sociedade em geral onde se pode absorver influências negativas de amigos e até em publicidades em geral, que nos levam a agir inconscientemente de forma auto sabotadora…
INCONSCIENTEMENTE CRIAMOS NOSSOS OBSTÁCULOS
Como não podemos mudar o passado, é fundamental saber selecionar suas idéias como se escolhem as roupas no dia a dia. Afinal escolhas saudáveis são um grande passo para se libertar desse comportamento de auto sabotagem.
Embora a vida nos apresente muitos obstáculos, nenhum deles é tão impactante quanto ao que nós mesmos nos impomos.
O perigo de vivermos no “piloto automático” surge quando nos convencemos de que estamos dentro dos parâmetros do “certo” e somente preocupados em mostrar para o mundo o quão somos bons, sem atentar ao que realmente almejamos.
Daí fatalmente surge a dúvida “atroz”. Onde estou? ou O que estou fazendo de mim? como se houvesse uma perfeita desconexão com o “próprio espírito ou alma”.
É HORA DE REVERTER ESSA SITUAÇÃO
Quando se habitua com o fracasso, acaba se familiarizando com o insucesso e desistir é o que resta e acaba se tornando um padrão, como se a pessoa achasse que está nessa situação desfavorável por merecimento.
Para começar a sair desse quadro caótico há caminhos cruciais que levam a reversão ou até a eliminação da auto sabotagem.
-primeiramente deve-se fazer a investigação de onde e como tudo surgiu.
-depois deve-se alinhar seus objetivos com pensamentos construtivos.
-então surge a ação que deve ser tomada de acordo com suas novas crenças e objetivos.
-você deverá agir honestamente consigo mesmo através de justificativas coerentes.
-por fim, e não menos importante, deve haver comprometimento, ou seja, deve-se alterar os comportamentos evitando-se certas pessoas negativas ou situações desafiadoras que perigosamente nos levariam a reagir de forma sabotadora.
Portanto, para nos livrarmos da auto sabotagem devemos:
-ser pacientes;
-entender que nada na vida vem fácil;
-acreditar que é possível;
-se manter motivado;
-ter os objetivos em mente.
O Método Definitivo para Vencer a AutoSabotagem Emocional.
Chega de CONTINUAR COMETENDO ERROS que fazem a ansiedade e a depressão permanecer na sua vida.
Já passou da hora de cuidar de você para conseguir ter uma vida longe das dores, insônia, falta de felicidade, procrastinação, estresse e falta de motivação.
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Excelente post sobre auto-sabotagem!
Obrigadoooooo!!! Vamos melhorando a cada dia!!!😘😘😘